O Dia Internacional da Yoga é celebrado mundialmente no dia 21 de junho, instituído pela Organização das Nações Unidas (ONU) em 2014, o objetivo é promover os benefícios da yoga para a saúde física, mental e espiritual, incentivando a prática em todo o mundo.
O Surgimento da Yoga
A yoga é uma prática milenar que teve origem na Índia, há mais de 5.000 anos. Ela combina posturas físicas (ásanas), técnicas de respiração (pranayama), meditação e filosofia para promover o equilíbrio entre corpo, mente e espírito.
Tradicionalmente, a yoga visa o autoconhecimento, a harmonização das energias internas e a busca por um estado de paz interior. Com o passar dos séculos, ela se difundiu pelo mundo, ganhando diversas vertentes e adaptações modernas.
Benefícios da Yoga
- Melhora da flexibilidade e força muscular
- Redução do estresse e ansiedade
- Melhora da concentração e clareza mental
- Promoção do equilíbrio emocional
- Fortalecimento do sistema imunológico
Yoga e Biscoitê
Acreditamos que cuidar do corpo e da mente é fundamental para uma vida plena. Que tal combinar a prática da yoga com Biscoitê? Após a prática, desfrute de um biscoito artesanal, um chá, um soft cookie… Porque a vida é equilíbrio.
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